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Hautpflege für fettige Haut: Ursachen, Tipps und Routine

Was tun gegen fettige Haut? Entdecke die Hauptursachen für fettige Haut, Tipps, um überschüssigen Talg zu reduzieren und eine NIVEA Pflegeroutine, um sie zu pflegen.

Themen in diesem Artikel

Was ist fettige Haut?

Fettige Haut ist ein verbreiteter Hauttyp, der überschüssigen Talg produziert, eine natürliche ölige Substanz, die von den Talgdrüsen produziert wird. Während Talg die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und vor Umweltbelastungen schützt, kann ein Überschuss an Talg zu verschiedenen Hautproblemen führen. Fettige Haut wirkt oft glänzend oder fettig, insbesondere in der T-Zone, zu der Stirn, Nase und Kinn gehören.

7 Ursachen für fettige Haut

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  1. Genetik: Fettige Haut liegt oft in der Familie. Wenn deine Eltern oder Geschwister eine fettige Haut haben, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass auch du davon betroffen bist. Deine Gene bestimmen, wie viel Talg deine Haut produziert.

  2. Hormone: Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass die Haut mehr Öl produziert. Dies ist besonders häufig während der Pubertät, Menstruation und Schwangerschaft. Hormone wie Androgene erhöhen die Talgproduktion und führen zu fettiger Haut.

  3. Alter: Jüngere Menschen, insbesondere Teenager, neigen aufgrund des höheren Hormonspiegels zu fettigerer Haut. Mit zunehmendem Alter produziert die Haut von Natur aus weniger Fett, weshalb ältere Erwachsene oft eine trockenere Haut haben. 

  4. Klima: Heißes und feuchtes Klima kann dazu führen, dass die Haut mehr Talg produziert. Auch bei kälterem Wetter kann Heizungsluft die Haut austrocknen und dazu führen, dass sie mehr Talg produziert, um dies auszugleichen.

  5. Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Zucker, Milchprodukten, gesättigten Fetten und raffinierten Kohlenhydraten ist, kann die Talgproduktion erhöhen. 

  6. Hautpflegegewohnheiten: Die Verwendung von scharfen Reinigungsprodukten oder zu starkes Schrubben des Gesichts kann der Haut die natürlichen Fette entziehen, so dass sie zum Ausgleich noch mehr produziert. Es ist wichtig, sanfte, nicht fettende Produkte zu verwenden, die für fettige Haut entwickelt wurden. 

  7. Stress: Stress kann dazu führen, dass der Körper mehr Hormone wie Cortisol produziert, was die Talgproduktion anregen kann.

5 Anzeichen für fettige Haut

Fettige Haut lässt sich durch mehrere häufige Anzeichen und Merkmale erkennen. Hier sind fünf wichtige Indikatoren, die darauf hinweisen, ob du diesen Hauttyp hast:
  1. Glanz am Mittag: Wenn dein Gesicht bis zum Mittag glänzt und fettig ist, besonders in der T-Zone, hast du wahrscheinlich fettige Haut. 

  2. Häufige Unreinheiten: Regelmäßige Pickel oder Mitesser können darauf hindeuten, dass deine Haut zu Öl neigt. 

  3. Sichtbare Poren: Große, auffällige Poren, vor allem im Nasen- und Wangenbereich, gehen oft mit fettigeren Hauttypen einher. 

  4. Löschpapiertest: Drücke ein Löschpapier auf verschiedene Stellen im Gesicht. Wenn es an den meisten Stellen viel Öl aufnimmt, hast du vermutlich fettige Haut. 

  5. Hautstruktur: Eine dickere, grobere Textur als ein glattes Gefühl wird oft mit fettiger Haut in Verbindung gebracht. 

6 Tipps zur Reduzierung von fettiger Haut

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  1. Verwende nicht fettende und leichte Produkte: Verwende ölfreie, mattierende Pflegeprodukte und wähle leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscremes, um die Talgproduktion zu kontrollieren und gleichzeitig die Haut zu hydratisieren.

  2. Überschüssiges Öl abtupfen: Halte Löschpapiere bereit, um überschüssiges Öl im Laufe des Tages zu entfernen.

  3. Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann helfen, deine Haut im Gleichgewicht zu halten. 

  4. Stressmanagement: Aktivitäten wie Sport, Meditation oder andere Hobbys können helfen, Stress zu reduzieren und somit auch fettige Haut zu minimieren. 

  5. Hydriert bleiben: Trinke ausreichend Wasser, um die Hautfeuchtigkeit und das Gleichgewicht zu erhalten.

  6. Gesicht nicht berühren: Wenn du eine fettige Haut hast, können durch häufiges Berühren Öle und Bakterien übertragen werden, was zu verstopften Poren führt und Infektionen und Hautunreinheiten fördert.
Fakten im Überblick

Was tun gegen fettige Haut?

Ursachen: Genetik, Hormone, Alter, Klima, Ernährung, Stress und Hautpflegegewohnheiten. 

Erkennungsmerkmale: Glänzende T-Zone zur Mittagszeit, häufige Hautunreinheiten, sichtbare Poren und fettiges Hautgefühl. 

Hautpflegeroutine: Zweimal täglich sanft reinigen, mit leichten, nicht komedogenen Produkten Feuchtigkeit spenden, regelmäßige Peelings verwenden und immer einen Sonnenschutz mit LSF 30+ auftragen.

5 Pflegewirkstoffe für fettige Haut:

  1. Hyaluronsäure: Kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, ohne sie fettig zu machen. 

  2. Glykolsäure: Hilft, die Haut zu exfolieren, indem sie abgestorbene Hautzellen und überschüssigen Talg entfernt, was zu einem klareren, glatteren Teint führt.

  3. Niacinamid: Kann die Talgproduktion regulieren und Entzündungen reduzieren. 

  4. Salicylsäure: Hält die Poren sauber und beugt Unreinheiten vor. 

  5. Aloe Vera: Beruhigt und spendet der Haut auf natürliche Weise Feuchtigkeit. 

Die Aufnahme von Inhaltsstoffen wie Salicylsäure und Niacinamid in deine Hautpflegeroutine kann auch bei fettiger und zu Unreinheiten neigender Haut helfen. Sie ergänzen sich gegenseitig, da Salicylsäure tief in die Poren eindringt, um überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, während Niacinamid die Haut beruhigt und sie strahlender macht. Diese beiden Wirkstoffe arbeiten zusammen, um deine Haut klarer und strahlender zu machen.

Pflegeroutine für fettige Haut

Während ein normales Maß an Talg gesund ist, können übermäßige Mengen Probleme verursachen. Die folgende Routine mit Produkten aus der NIVEA Derma Skin Clear-Serie kann dir helfen, deine Talgproduktion zu regulieren und dadurch Hautunreinheiten zu minimieren.

1. Reinigen (morgens und abends)

Wähle einen sanften Reiniger, um dein Gesicht zweimal täglich zu waschen und überschüssigen Talg und Unreinheiten zu entfernen. Das NIVEA Derma Skin Clear Waschgel reinigt tiefenwirksam und hilft, die Poren zu klären, während es überschüssigen Glanz entfernt.
Unsere Gesichtsreiniger
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2. Peeling (2-3 Mal pro Woche – nur abends)

Das NIVEA Derma Skin Clear Anti-Unreinheiten Peeling eignet sich ideal zur Verwendung nach der Reinigung, für eine gründliche Reinigung und um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Es enthält Salicylsäure und Niacinamid, und hilft, die Poren zu öffnen und das Hautbild zu verfeinern. Für optimale Ergebnisse, integriere es 2-3 Mal pro Woche in deine Abendroutine.

3. Gesichtswasser (optional – morgens und abends)

Schließe die Reinigung mit einem sanften, feuchtigkeitsspendenden Gesichtswasser ab. Es hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen und entfernt überschüssigen Schmutz, Talg und Make-up. Das NIVEA Derma Skin Clear Gesichtswasser kann dir helfen, deine Haut ins Gleichgewicht zu bringen und zu hydratisieren, ohne die Poren zu verstopfen. Bereits nach 7 Tagen ist eine sichtbare Verbesserung des Hautbildes zu erkennen.
Unsere Gesichtswasser

4. Chemisches Peeling (nur abends)

Ein chemisches Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu lösen und die Poren zu klären, um den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut zu unterstützen. Für die Abendroutine eignet sich der NIVEA Derma Skin Clear Nacht Peeling Serum, das du über Nacht einwirken lässt. Angereichert mit Salicylsäure, Glycolsäure und Niacinamid, trägt er dazu bei, deinen Teint in nur 7 Tagen zu verbessern*. Obwohl es für die tägliche Anwendung gedacht ist, reagieren manche Menschen empfindlicher auf chemische Peelings. Wenn dies bei dir der Fall ist, zögere nicht, die Anwendungen zu verteilen, insbesondere zu Beginn der Behandlung.

*Verbrauchertest, 97 Teilnehmer

5. Feuchtigkeitspflege (morgens und abends)

Wenn sich deine Haut trocken oder gespannt anfühlt, trage eine leichte, fettfreie Feuchtigkeitspflege für zusätzliche Hydratation auf. Obwohl fettige Haut natürlicherweise mehr Talg produziert, kann eine Feuchtigkeitscreme helfen, den Feuchtigkeitsgehalt zu regulieren, ohne die Poren zu verstopfen. Feuchtigkeitspflege ist wichtig denn zu trockene Haut könnte sonst durch vermehrte Talgproduktion kompensieren. Für Manche kann ein leichtes Sonnenschutzmittel mit feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften allein schon genug Feuchtigkeit spenden.
Feuchtigkeitscremes

6. Sonnenschutz (nur morgens)

Die Haut reagiert auf Austrocknung durch die Sonne mit vermehrter Talgproduktion, was zu verstopften Poren führen kann. Außerdem können die in Peelingprodukten enthaltenen Alphahydroxysäuren die Empfindlichkeit der Haut gegenüber der Sonne erhöhen. Daher ist es wichtig, jeden Morgen einen Breitbandschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher aufzutragen und die Anwendung im Laufe des Tages regelmäßig zu erneuern. Das NIVEA Sun UV Gesicht Experte Derma Skin Clear UV Fluid hilft, überschüssigen Talg von der Hautoberfläche zu absorbieren und schützt gleichzeitig vor UVA-/UVB-bedingten Hautschäden.
Gesichtssonnencremes

Gibt es einen Unterschied zwischen fettiger Haut bei Männern und Frauen?

Männer neigen im Allgemeinen eher zu fettiger Haut als Frauen, da ihre Talgdrüsen während der Pubertät aufgrund der erhöhten Testosteronproduktion oft überaktiv werden. Männer haben außerdem eine dickere Haut und größere Poren. Dieser Unterschied im Hauttyp bedeutet, dass die Hautpflegeroutine von Männern häufig stärker auf die Talgregulierung ausgerichtet ist und Produkte enthalten sollte, die überschüssigen Talg regulieren und verstopfte Poren verhindern. 

Bei der Rasur ist es außerdem wichtig, einen scharfen Rasierer zu verwenden und Rasiercreme sowie Aftershave-Produkte zu wählen, die an den eigenen Hauttyp angepasst sind. Für Bartträger ist es zudem empfehlenswert, den Bart regelmäßig zu waschen und zu pflegen, um ihn sauber zu halten.

NIVEA Derma Skin Clear hilft, überschüssigen Talg zu regulieren

Die Wahl der idealen Hautpflegeprodukte für fettige Haut kann eine Herausforderung sein. Die NIVEA Derma Skin Clear-Serie wurde entwickelt, um zu Unreinheiten neigender Haut zu helfen und die übermäßige Talgproduktion zu regulieren, was zu einem gesünderen Teint beiträgt. Diese Produktlinie enthält drei wichtige Wirkstoffe - Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure –, die für ihre Effektivität bei der Pflege und Revitalisierung fettiger, zu Unreinheiten neigender Haut bekannt sind.
Derma Skin Clear-Serie

Zusammenfassung

Fettige Haut, verursacht durch eine übermäßige Talgproduktion, kann zu Glanz, Hautunreinheiten und sichtbaren Poren führen. Das Verständnis der Ursachen - wie Genetik, Hormone, Alter, Klima, Ernährung, Stress und Hautpflegegewohnheiten - kann helfen, das Problem wirksam zu behandeln. Die Einführung und Aufrechterhaltung einer konsequenten Hautpflegeroutine ist entscheidend, um fettige Haut gesund und ausgeglichen zu halten. Setze auf Produkte mit Salicylsäure zur Exfoliation und porenklärenden Wirkung, Niacinamid zur Regulierung der Talgproduktion und Hyaluronsäure zur Feuchtigkeitsspende. Regelmäßiges Peeling und Sonnenschutz sind ebenfalls wichtige Bestandteile einer wirksamen Pflege für fettige Haut.

Häufig gestellte Fragen

Macht Feuchtigkeitscreme fettige Haut noch fettiger?

Nein, die Verwendung der richtigen Feuchtigkeitscreme kann die Talgproduktion regulieren und die Haut ins Gleichgewicht bringen.

Trocknet das Auslassen der Feuchtigkeitspflege die Haut aus und reduziert Fettigkeit?

Wenn du auf Feuchtigkeitscreme verzichtest, kann das dazu führen, dass deine Haut mehr Talg produziert, um den Feuchtigkeitsmangel auszugleichen.

Wie behandelt man dehydrierte fettige Haut?

Verwende einen sanften Reiniger, trage eine leichte, feuchtigkeitsspendende Creme auf und integriere Hyaluronsäure für eine zusätzliche Feuchtigkeitsversorgung ohne zusätzlichen Talg.

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