Was tun gegen schlaffe Haut?

Deine Haut gehört zu den ersten Dingen, die andere bemerken, wenn du ihnen begegnest. Deswegen ist es besonders wichtig, sie gut zu pflegen. Alle sollten sich in ihrer eigenen Haut wohlfühlen können, aber welke, schlaffe Haut kann das verhindern. Warum wird die Haut schlaff und wie kann sie gestrafft werden?
Lies weiter und finde Antworten auf diese Fragen sowie weitere Tipps und Tricks, mit denen du dich wohler in deiner Haut fühlen kannst.

Welke, lockere und schlaffe Haut entsteht, wenn die Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert. Je älter du wirst, desto mehr hormonelle Veränderungen durchläuft dein Körper. Die Fähigkeit deiner Haut, sich selbst zu heilen, verlangsamt sich. Dies führt zu einem Rückgang des Kollagens in der Haut, eines Proteins, das für die Spannkraft der Haut verantwortlich ist. Wenn die Elastizität verloren geht, fällt es der Haut schwerer, ihre Spannkraft weiterhin aufrechtzuerhalten. Sie sieht welk aus, ist schlaff und beginnt zu hängen.
 
Schlaffe Haut im Gesicht und am Körper ist eine häufige Erscheinung, die wahrscheinlich jeder kennt. Die häufigsten Ursachen für schlaffe Haut sind übermäßiger Gewichtsverlust, Hautalterung, Schwangerschaft und eine unzureichende Hautpflegeroutine.

Welke, hängende Haut kann fast überall am Körper auftreten. Zu den am häufigsten betroffenen Bereichen gehören Gesicht, Hals, Arme und der Bereich um den Bauch herum. Je nach Körperregion kann die überschüssige hängende Haut an der noch straffen Haut reiben und sie so reizen. In einigen Fällen kann es zu Geschwüren oder sogar Infektionen kommen. Falls eines dieser Symptome auf dich zutrifft, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen.
  
Körperfett und überschüssige, hängende Haut können ganz ähnlich aussehen. 

Du kannst sie aber unterscheiden, weil sich das Körperfett nicht so leicht greifen lässt. Wenn du deine Haut greifst und sie dann ein Stück in die Länge ziehen kannst, handelt es sich also höchstwahrscheinlich um überschüssige Haut.

Fit bleiben

Falls du viel abgenommen hast, kann dir Krafttraining dabei helfen, verlorenes Fett in Muskeln umzuwandeln. Dadurch wird schlaffe Haut deutlich weniger erkennbar. Wenn du lange Zeit überschüssiges Fett mit dir herumgetragen hast, wird es deiner Haut schwerfallen, sich wieder an einen geringeren Körperumfang zu gewöhnen. Trainiere also regelmäßig, um dich fit und deine Haut straff zu halten.

Abnehmen
Das Fettgewebe in der Unterhaut kann die Haut viel lockerer erscheinen lassen, als sie ist. Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst und gleichzeitig trainierst, um deinen Abnehmprozess zu unterstützen, sieht deine Haut straffer und fester aus.

Massagen
Massagen können die Durchblutung der Haut fördern und die Produktion von Kollagen anregen. Massiere die erschlafften Hautpartien, um die Durchblutung zu steigern und deine Haut zu straffen.

1. Nimm Wechselduschen
Wechsele beim Duschen zwischen warmem und kaltem Wasser, um deinen Kreislauf anzuregen. Kaltes Wasser schließt die Poren, was die Haut straffen kann.

2. Trage täglich Sonnenschutzmittel auf
Die UV-Strahlung der Sonne baut Kollagen ab. Daher ist es wichtig, täglich einen Sonnenschutz zu verwenden. Der NIVEA UV Gesicht Anti-Age Sonnenschutz Q10 kann deine Haut effektiv vor Sonnenschäden schützen und gleichzeitig Falten und Fältchen vorbeugen.

3. Bleibe in Bewegung
Jede Art von körperlicher Aktivität, wie zum Beispiel regelmäßige tägliche Spaziergänge, unterstützen deine Haut dabei, ihre Spannkraft zu erhalten.

4. Ernähre dich gesund
Achte auf eine ausgewogene Ernährung und versuche, mehr Kalzium zu dir zu nehmen. Kalzium stärkt das Bindegewebe. Gute Quellen für Kalzium sind Mineralwasser, Joghurt und Käse. Versuche auch, auf Zucker zu verzichten.

1. Bakuchiol, das nachweislich die Kollagenbildung fördert
 2. Antioxidantien (wie Coenzym Q10), die deine Haut vor sichtbaren Schäden bewahren können. Vitamin C (auch ein Antioxidans) kann Entzündungen rückgängig machen, die dem Kollagen in deiner Haut schaden
 3. Hyaluronsäure, die Falten auf der Haut reduzieren und die ihre Elastizität aufrechterhalten kann
 4. Glykolsäure oder Milchsäure, die deine Haut gründlich reinigen und ihr ein strafferes Aussehen verleihen kann

Wenn die Produktion von Kollagen mit zunehmendem Alter aufrechterhalten und gesteigert wird, kann dies dazu beitragen, schlaffe Haut wieder zu straffen. Am wirksamsten ist es aber, schlaffer Haut vorzubeugen, bevor sie entsteht. Produkte mit Anti-Aging-Wirkstoffen können welke Haut verhindern und die Kollagenproduktion steigern. Zu diesen Wirkstoffen gehören zum Beispiel Q10, Vitamin C und Bakuchiol.

Die Q10 Energy Tagespflege Vitamin C+E ist ein Feuchtigkeitsspender, der die ersten Anzeichen der Hautalterung mildert, die Festigkeit der Haut verbessert und dem Gesicht ein gesünderes Aussehen verleiht. Angereichert mit drei antioxidativen Inhaltsstoffen (Q10, Vitamin C und Vitamin E) reduziert die Q10 Energy Tagespflege Anzeichen von Müdigkeit, sodass du voller Energie und mit strahlender Haut in den Tag starten kannst.

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