Babymassage: Entspannung für Ihr Kind

Bei einer Babymassage verwöhnen Sie den Nachwuchs mit leichten Berührungen, liebevollen Streicheleinheiten oder kontrolliertem Fingerdruck. Der enge Körperkontakt und die gezielten Massagegriffe verschaffen Ihrem Baby eine innere Balance und helfen dabei, eine stabile Eltern-Kind-Beziehung zu herzustellen. Dieses sogenannte Bonding trägt außerdem zur Bildung des Bindungshormons Oxytocin bei. Forscher bringen es mit so wichtigen sozialen Fähigkeiten wie Liebe, Vertrauen und Ruhe in Verbindung.

Darüber hinaus tragen Babymassagen zur Gesundheit Ihres Kindes bei. Sie stärken beispielsweise die Muskulatur sowie den Kreislauf Ihres Kindes und unterstützen die Verdauung. Besonders bei Säuglingen, die an 3-Monats-Koliken leiden, kann eine sanfte Babymassage Linderung bei krampfartigen Schmerzen und Blähungen verschaffen.

Für die wohltuenden Berührungen sind verschiedene Methoden bekannt. Welche Ihnen und Ihrem Baby am besten liegen, finden Sie heraus, indem Sie aufmerksam die Reaktionen des Kindes beobachten.

Schaffen Sie für die Berührungseinheiten eine warme Umgebung ohne Zugluft. Mit einer Wärmelampe und einer kuscheligen Decke schaffen Sie die besten Voraussetzungen für die sanften Berührungseinheiten. Wenn Sie zu kalten Händen neigen, wärmen Sie diese vorher unter warmem Wasser auf.

Bevor Sie mit der Babymassage beginnen, geben Sie am besten etwas Babyöl oder Babycreme auf die eigenen Hände. So werden die Produkte angenehm angewärmt und das Baby kann die Massage besser genießen. Öl und Creme erleichtern nicht nur das Massieren, sondern beugen auch trockener Babyhaut vor.

Babys mögen Routine und müssen sich erst an neue Dinge gewöhnen. Tasten Sie sich daher behutsam an die Babymassage heran, damit sich Ihr Kind in Ruhe mit den ungewohnten Berührungen vertraut machen kann. Beginnen Sie z. B. zuerst mit den Beinen und arbeiten sich dann langsam vor. Sie werden schnell herausbekommen, welche Berührungen Ihr Baby besonders mag, gestalten Sie so Ihre ganz individuelle Massagezeit

1. Starten Sie mit der Brust: Platzieren Sie beide Handflächen mittig auf der Brust und streichen Sie sanft entlang der Rippen zur Seite hinunter.
2. Danach der Bauch: Streichen Sie langsam im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel des Babys. Somit lassen sich besonders gut Bauchschmerzen und Verdauungsstörungen lindern.
3. Zum Schluss die Beine: Umschließen Sie behutsam die Unterschenkel des Babys mit den Händen und bewegen Sie ähnlich wie beim Melken die Beine vor und zurück.

Nach der Schwangerschaft verspüren viele Mütter die Sehnsucht nach Bewegung, sind aber zu sehr mit ihrem Neugeborenen beschäftigt, um genügend Zeit für Sport aufzubringen. Hier bietet sich Mutter-Kind-Yoga an, da sich viele Bewegungen zusammen mit dem Kind ausführen lassen.

Zur Einstimmung eine Entspannungsübung: Legen Sie Ihr Kind neben sich auf den Rücken und halten Sie Blickkontakt. Beobachten Sie seine Atmung, legen Sie die Hände auf Ihren Bauch und atmen im gleichen Rhythmus.

Legen Sie sich dann auf den Rücken und halten Sie Ihr Baby mit beiden Händen auf Ihrem Bauch. Heben Sie langsam den Rücken an und strecken Sie den Säugling vor sich in die Luft. Die Übung stärkt Ihre Rücken- und Armmuskulatur. Sie erhöhen den Schwierigkeitsgrad, wenn Sie gleichzeitig die Beine leicht anheben.