Der NIVEA Ratgeber zum Thema Peeling

Alles, was du über Peeling wissen solltest, und wie du dein Gesicht und deinen Körper für eine glatte, strahlende Haut richtig peelst.

DER NIVEA RATGEBER ZUM THEMA PEELING

Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Daher ist es besonders wichtig zu wissen, wie man sie richtig pflegt. Viele reinigen ihre Haut und versorgen sie regelmässig mit Feuchtigkeit, aber was ist mit Peeling ? Es ist ein wichtiger Bestandteil unserer täglichen Hautpflege, der unsere Haut geschmeidig und weich hält und viele weitere Vorteile mit sich bringt.

Du bist hier genau richtig, wenn du dich fürs Thema Peeling interessierst, aber nocht nicht genau weißt, was es eigentlich bewirkt.
Hier erfährst du alles, was du über Peelings wissen musst, entdeckst die richtigen Peelings für deinen Hauttyp und erfährst, wie du dein Gesicht und deine Haut sicher peelst.

WAS GENAU IST EIN PEELING?

Der engliche Begriff für "Peeling" lautet "Exfoliation" und leitet sich vom lateinischen Wort "exfoliare" ab, was so viel heißt wie "Blätter abstreifen". Unseren Körper zu peelen bedeutet im Grunde, die Haut abzustreifen. Etwa alle 30 Tage schälen wir auf natürliche Weise abgestorbene Hautzellen ab, damit sich neue Hautzellen auf der obersten Schicht unserer Haut bilden können.

WARUM SOLLTE MAN EIN PEELING DURCHFÜHREN?

Wenn diese abgestorbenen Zellen nicht abgestoßen werden, kommt es manchmal zu stumpfen, trockenen, schuppigen Stellen und verstopften Poren. Ein Peeling kann dies verhindern. Das Peeling beschleunigt ganz einfach den oben erklärten Prozess, indem es die abgestorbenen Hautzellen von der Oberfläche unserer Haut abschleift. Außerdem werden gleichzeitig Schmutz und Bakterien entfernt. So bleibt unsere Haut glatt, weich und strahlend schön.

REGELMÄSSIGES PEELING BRINGT VIELE VORTEILE MIT SICH:

- Entfernt abgestorbene Hautzellen
- Regt die Durchblutung an und schwemmt Giftstoffe aus
- Hellt die Haut auf und verbessert ihr Erscheinungsbild
- Fördert den Stoffwechsel der Haut, was zu einer strahlenderen Haut führt
- Verbessert die Aufnahme von Feuchtigkeitscremes und Seren für eine hydratisierte Haut
- Hilft, verstopfte Poren zu verhindern, die Unreinheiten und Ausbrüche verursachen können
- Langfristiges Peeling kann die Kollagenproduktion erhöhen und damit die Elastizität der Haut verbessern

VERSCHIEDENE ARTEN VON PEELING

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, unsere Haut zu peelen. Zu den beliebtesten Methoden für zu Hause gehören Peelings, Cremes, Masken und Seren. Außerdem gibt es Peelinggeräte wie Bimssteine, Peelinghandschuhe, Duschhauben und elektrische Reinigungs- und Peelingbürsten.

Abhängig von den jeweiligen Bedürfnissen der Haut gibt es auch professionelle Peeling-Methoden wie chemische Peelings, Mikrodermabrasion und Dermaplaning. Für solche Behandlungen solltest du dich an einen Hautarzt oder eine medizinische Fachkraft wenden, der/die dir helfen kann, die besten Optionen zu finden.

Wir können und sollten alle Teile unseres Körpers peelen, aber empfindliche Bereiche wie das Gesicht brauchen eine spezielle Behandlung.

Frau mit lockigem Haar, die ihre Haut peelt

WIE MAN EIN PEELING FÜR SEIN GESICHT MACHT

Es ist ganz einfach, ein Peeling in die Gesichtspflegeroutine einzubauen und damit eine gesunde und strahlende Haut zu erhalten. Da das Gesicht eine unserer empfindlichsten Hautpartien ist, ist es wichtig, wirklich sanfte Peelings zu verwenden und zu sehen, wie deine Haut darauf reagiert.

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WIE MAN EIN GESICHTSPEELING ANWENDET

Bei der Verwendung von Gesichtspeelings solltest du immer behutsam und schonend vorgehen. Halte dich am besten einfach an diese Schritt-für-Schritt-Anleitung:

- Trage das Gesichtspeeling mit den Fingern auf Stirn, Nase und Kinn auf.
- Arbeite dich von der Mitte der Stirn zu den Schläfen vor.
- Massiere das Peeling sanft vom Nasenrücken bis zur Nasenspitze ein.
- Mach intensivere Kreisbewegungen im Bereich der Nasenränder und sehr sanfte Bewegungen auf den Wangen.
- Arbeite entlang des Kieferknochens bis zum Kinn.
- Geh abschließend vom Kinn aus deinen Hals hinunter.
- Achte immer darauf, die Augen- und Mundpartien auszusparen.

GESICHTSPEELING NACH HAUTTYPEN

Dein Hauttyp entscheidet darüber, wie du dein Gesicht peelen solltest, um deine individuellen Hautprobleme zu behandeln.

NORMALE HAUT

Wenn deine Haut klar ist und nicht zu Akne, Trockenheit, überschüssigem Talg oder Reizungen neigt, zählt sie wahrscheinlich zum Hauttyp Normal. Die meisten Peelingmittel und -methoden eignen sich gut für diesen Hauttyp. Du kannst mit verschiedenen Peelings experimentieren, um das richtige für dich zu finden. Verwende aber immer nur ein Peeling, um herauszufinden, wie genau deine Haut darauf reagiert.

TROCKENE HAUT

Wenn deine Haut trocken, schuppig oder rau ist, dann ist es umso wichtiger, alte Hautzellen regelmäßig zu entfernen und die Entstehung neuer Hautzellen zu fördern. Du solltest vor allem auf feuchtigkeitsspendende Peelings setzen. Wenn du ein solches verwendest und danach eine Feuchtigkeitscreme aufträgst, kann die Creme die neuen Hautzellen noch besser mit Feuchtigkeit versorgen.

FETTIGE HAUT

Wenn deine Haut glänzt und sich fettig anfühlt, solltest du auf etwas stärkere Peelings setzen, um die überschüssige Schicht auf der Haut zu entfernen. Peeling-Bürsten können hierbei helfen.

EMPFINDLICHE HAUT

Wenn neue Produkte deine Haut reizen, kann sie besonders empfindlich sein, also sei vorsichtig. Entscheide dich für Produkte, die für empfindliche Haut geeignet sind, und vermeide Peelings, welche die Haut reizen können. Stattdessen solltest du das Peeling vorsichtig mit einem sanften Gesichtstuch auftragen.

Manchmal kann empfindliche Haut ein Symptom für eine Grunderkrankung sein, wie z. B. Ekzeme oder Rosazea. Sprich unbedingt mit einem Arzt oder Dermatologen, bevor du ein neues Produkt ausprobierst.

MISCHHAUT

Eine Mischung aus fettigen und trockenen oder trockenen und normalen Partien ist in der Regel charakteristisch für Mischhaut. Probiere abwechselnd ein Peeling und eine Bürste aus, wobei du das Peeling auf die trockeneren Stellen aufträgst. Wichtig: Verwende nicht beides gleichzeitig.

SO GEHT PEELING FÜR DEN KÖRPER

Peeling ist nicht nur für unser Gesicht gut. Unser ganzer Körper ist mit abgestorbenen Hautzellen übersät, die entfernt werden sollten. Ein Körperpeeling glättet jedoch nicht nur unsere Glieder, sondern kann auch dazu beitragen, andere Probleme wie Körperakne und Cellulite zu lindern.

Im Folgenden findest du einige Tipps, wie du die verschiedenen Körperregionen mit einem Peeling behandeln kannst.

1. ARME UND BEINE

Mit einer Bürste, einem Schwamm oder einem Handschuh ist es am einfachsten, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Führe unter der Dusche kurze, leichte Streichbewegungen für etwa 30 Sekunden aus. Dadurch werden nicht nur abgestorbene Hautzellen entfernt, sondern auch die Durchblutung angeregt. Probiere es auch mal mit Trockenbürsten. Verwende dazu eine trockene Körperbürste und führe kreisende Bewegungen an Armen und Beinen aus. Dadurch werden nicht nur abgestorbene Hautzellen entfernt, sondern auch Cellulite gemildert und die Lymphdrainage angeregt.

2. FÜSSE UND HÄNDE

Es gibt eine Vielzahl von Cremes und Peelings, die speziell dafür entwickelt wurden, die abgestorbenen Hautzellen an unseren trockenen Händen und Füßen zu entfernen. Bimssteine sind natürliche Peelings, die sich hervorragend für trockene Stellen in dickeren Hautpartien an Knien, Ellenbogen und Füßen eignen. Tauche zunächst deine Füße in warmes Wasser, um sie weich zu machen, und befeuchte den Bimsstein vorher.

3. SCHAMBEREICH

Vor der Rasur oder dem Wachsen der Bikinizone und des Schambereichs solltest du ein Peeling durchführen. Dadurch wird die Haut weicher, was Probleme bei der Haarentfernung wie Rasurbrand, einwachsende Haare und juckende Schamhaare verhindern kann. Verwende ein besonders sanftes Peeling, einen Luffa oder eine Körperbürste und dusche warm, um die Haut aufzuweichen.

WIE OFT SOLLTE MAN EIN PEELING MACHEN?

Das Wichtigste ist, es nicht zu übertreiben. Das gilt vor allem, wenn man zum ersten Mal ein Peeling macht. Mit jedem Peeling wird ein Regenerationsprozess in Gang gesetzt, und das kann Stress für die Haut bedeuten. Gehe also behutsam vor und achte darauf, was deine Haut braucht und will.

Im Allgemeinen reicht es aus, wenn du dein Gesicht zweimal pro Woche im Rahmen deiner wöchentlichen Hautpflegeroutine peelst, um trockene, matte Haut unter Kontrolle zu halten, ohne deiner Haut zu viele ihrer natürlichen Fette zu entziehen. Fettige Haut braucht allerdings oft ein regelmäßigeres Peeling

Ein zu häufiges Peeling empfindlicher Körperstellen, wie z. B. des Gesichts, kann das Gegenteil bewirken und zu Trockenheit, Rötungen und Juckreiz führen.

Auch das Alter spielt eine Rolle. Bei jüngeren Menschen dauert es in der Regel etwa 28 Tage, bis der gesamte Zellzyklus abgeschlossen ist. Dieser Prozess verlangsamt sich jedoch mit zunehmendem Alter und dauert mit etwa 45 Tagen deutlich länger. Wenn wir also reifer werden, müssen wir zwar immer noch ein Peeling machen, aber vielleicht weniger, vielleicht einmal pro Woche statt zweimal.

WANN SOLLTE MAN EIN PEELING DURCHFÜHREN?

Beim Verwenden eines Peelings solltest du unbedingt auf den richtigen Zeitpunkt achten. Empfehlenswert ist die Anwendung vor allem abends.

ABENDS

Jedes Mal, wenn wir ein Peeling durchführen, legen wir eine neue Hautschicht frei. Daher ist unsere Haut vorübergehend empfindlicher und verletzlicher. Ein abendliches Peeling ist sicherer, da die Haut dann nicht mehr der Sonne und freien Radikalen ausgesetzt ist und im Schlaf heilen kann. Nach dem Peeling ist die Haut empfindlicher als sonst für die schädlichen UV-Strahlen der Sonne, daher ist es besonders wichtig, einen Sonnenschutz aufzutragen.

NICHT NACH BEHANDLUNGEN

Nach einer Gesichtsbehandlung sollte man etwa eine Woche warten, bevor man ein Peeling vornimmt, da sich dies nachteilig auf die Haut auswirken kann. Vor dem Wachsen oder Rasieren ist Peeling eine gute Idee. Nach einer Haarentfernungsbehandlung solltest du jedoch ein paar Tage warten, bevor du wieder ein Peeling aufträgst.

EINIGE ABSCHLIESSENDE DOS & DONT'S

Wie du jetzt weißt, bringt ein richtig durchgeführtes Peeling viele Vorteile und verhilft dir zu einer glatten, strahlenden Haut. Das Entfernen von abgestorbenen Hautzellen, Talgablagerungen, Schmutz und Unreinheiten kann das Erscheinungsbild deiner Haut verbessern und dir helfen, dich wie neugeboren zu fühlen. Bevor du loslegst, hier noch ein paar Tipps und Tricks.

- Verwende das für deinen Hauttyp richtige Peeling

- Führe das Peeling nachts durch

- Trage nach dem Peeling Sonnenschutzmittel auf

- Verwende nach dem Peeling eine pflegende Feuchtigkeitscreme

- Peele nicht nur dein Gesicht, sondern auch deinen Körper

- NICHT übermäßig peelen

- NICHT nach einer Gesichtsbehandlung peelen

- NICHT peelen, wenn die Haut gereizt ist

- NICHT peelen, wenn du Schnitte, offene Wunden oder einen Sonnenbrand hast

- NICHT zu grob sein