frau die mit klarer Haut lächelt

Wie Sie ganz schnell reine Haut bekommen

Unser Ratgeber erklärt, wie Sie ganz schnell reine Haut bekommen, wie die Haut rein bleibt und Tipps für reine Haut.

Wie Sie ganz schnell reine Haut bekommen

Reine Haut zu haben, hängt von vielen Faktoren ab, und Ihre Haut wird oft Phasen durchlaufen, in denen sie ganz rein oder unklar ist - und das ist völlig in Ordnung! Es ist wichtig zu wissen, dass Sie sich unabhängig davon, ob Ihre Haut ganz rein ist oder nicht, immer in Ihrer eigenen Haut wohlfühlen sollten. 


Unser Leitfaden enthält Tipps für reine Haut sowie eine Diät für reine Haut, die Ihnen helfen soll, schnell reine Haut zu bekommen.

Warum ist unsere Haut nicht rein?

Wie bekommt man eine reine Haut? Dazu ist es wichtig zu verstehen, was die Gründe für eine unreine Haut sind. Wir haben einige Ursachen zusammengestellt, warum Ihre Haut derzeit vielleicht nicht ganz rein ist: 
- Hormone können eine übermäßige Talgproduktion in den Hautdrüsen verursachen, wodurch es zu verstopften Poren kommen kann.

- Stress kann bei Menschen, die zu Pickeln tendieren, hormonelle Veränderungen hervorrufen 

- Aggressive Inhaltsstoffe oder Inhaltsstoffe, die Ihre Haut einfach nicht verträgt, können dazu führen, dass die Haut nicht ganz rein ist 

- Schmutzige Make-up-Pinsel sind ein idealer Nährboden für Bakterien, die Pickel auslösen können. Wenn Sie Ihre Make-up-Pinsel nicht sorgfältig reinigen, fegen Sie quasi Bakterien in Ihr Gesicht.
 
- Zu viele Produkte verwenden - das richtige Verhältnis von Produkten mit aktiven Inhaltsstoffen zu finden, ist ein entscheidender Schritt, wenn Sie ganz schnell reine Haut bekommen wollen. Erstellen Sie ein schlichtes Schönheitsprogramm, das für Sie funktioniert.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie ganz schnell reine Haut bekommen und wie Sie Ihre Haut ganz rein halten können.
A man and a woman smiling, showcasing clear skin
WIe bekommt man eine reine Haut ohne Pickel?

Tipps für reine Haut - Reine Haut in 4 Schritten bekommen

To understand how to get clear skin fast and how to keep skin clear, it's important to understand what causes skin to be unclear. We’ve highlighted some reasons as to why your skin might not be clear at the moment:
  1. Verstehen Sie Ihren Hauttyp
    Um zu verstehen, wie Sie ganz schnell reine Haut bekommen können, müssen Sie die Bedürfnisse Ihrer Haut kennen. Wenn Sie Ihre Haut mit all dem versorgen, was sie braucht, können Sie Probleme wie Hautirritation, Pickel, Rötungen und Trockenheit vermeiden. 
     

  2. Entscheiden Sie sich für Hautpflegeprodukte, die für Sie geeignet sind 
    Bei der Verwendung neuer Produkte macht sich Geduld bezahlt. Anfangs kann Ihre Haut nicht auf die Wirkstoffe reagieren. Sollte ein Produkt ein brennendes oder juckendes Gefühl verursachen, sollten Sie aufhören, es zu verwenden. 

  3. Sparsam mit der Hautpflege umgehen
    Die richtige Hautpflege ist zwar ein wichtiger Faktor, wenn Sie ganz schnell reine Haut bekommen möchten, aber wenn Sie es mit Hautpflegeprodukten übertreiben, kann das Ihre Haut reizen und zu Pickeln und trockener Haut führen.
     

  4. Probieren Sie Gua Sha
    Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Massage, bei der die Haut mit einem Werkzeug - üblicherweise wird ein flacher Stein ähnlich einem Kieselstein - abgeschabt wird. Dadurch wird die Lymphdrainage gefördert und die Haut gleichzeitig straffer, Falten werden geglättet und feine Linien gemildert.
Wie bekommt man eine reine Haut ohne Unreinheiten?

Reine Haut Tipps - Halten Sie Ihre Haut rein

Jetzt, wo Sie wissen, wie Sie ganz schnell reine Haut bekommen, werden Sie sich auch dafür interessieren, wie Sie Ihre reine Haut behalten können. Wir haben einige kleine praktische Änderungen der täglichen Routine zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Haut ganz rein zu halten:
woman applying face cleansing serum on face
Reine Haut Tipps - Halten Sie Ihre Haut rein

1. Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu oft zu berühren

Auf unseren Händen befinden sich mikroskopisch kleine Bakterien und Öle, also sollten Sie die Berührungen auf Ihrem Gesicht begrenzen. Es hilft auch, sich die Hände regelmäßig zu waschen und unnötige Berührungen des Gesichts zu vermeiden.
Reine Haut Tipps - Halten Sie Ihre Haut rein

2. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Aufwachen

Waschen Sie sich am besten zu Beginn des Tages das Gesicht, um Schmutz und Öl zu entfernen, die sich während des Schlafs auf Ihrem Gesicht angesammelt haben. Es hilft auch dabei, den Tag frisch zu beginnen und sicherzustellen, dass sich kein Dreck in Ihren Poren ansammelt, bevor der Tag so richtig begonnen hat. Wenn Sie dies zu Ihrer Tagespflege hinzufügen, wird dies wahre Wunder bewirken, wenn Sie ganz schnell reine Haut bekommen und diese behalten wollen.
Reine Haut Tipps - Halten Sie Ihre Haut rein

3. Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu oft zu berühren

Auf unseren Händen befinden sich mikroskopisch kleine Bakterien und Öle, also sollten Sie die Berührungen auf Ihrem Gesicht begrenzen. Es hilft auch, sich die Hände regelmäßig zu waschen und unnötige Berührungen des Gesichts zu vermeiden.

Reine Haut Tipps - Halten Sie Ihre Haut rein

4. Gönnen Sie Ihrem Gesicht eine Pause

Frauen tragen häufig täglich Make-up - manche, um sich selbstbewusst zu fühlen, andere, um hübsch auszusehen, und wieder andere, um Hautunreinheiten zu überdecken, die auf der Haut erscheinen könnten. Versuchen Sie, einmal wöchentlich oder über das Wochenende auf Make-up zu verzichten, um Ihrer Haut die dringend benötigte Ruhe und Erholung zu gönnen. So können Sie ganz schnell reine Haut bekommen.
Reine Haut Tipps - Halten Sie Ihre Haut rein

5. Nicht zu oft waschen

Wenn Sie Ihr Gesicht zu oft waschen, produziert Ihre Haut vermehrt Öle, um dem entgegenzuwirken. Es ist wichtig, Ihr Gesicht regelmäßig zu waschen, um es von Schmutz zu befreien, aber Sie sollten sanft mit Ihrer Haut umgehen und ihr die Möglichkeit geben, die natürlichen Öle zu produzieren, die gesund für Ihre Haut sind.

Gesichtsreinigung zu Hause

Wondering how to have clearer skin? Start with cleansing. Cleansing is an essential part of any skin care routine – and not just for removing make-up. This step is important to clear the skin from excessive buildup of dead skin cells after a full day and when you wake up in the morning. Why? In the morning, you need to cleanse your face to remove sebum and sweat, and dead skin cells. In the evening you additionally have to remove make-up and dirt from the day.

To fight blemishes, the NIVEA Derma Skin Clear range is designed for both morning and evening use. And when it is used as a whole routine, you can achieve visible results after 7 days!

Ganz reine Haut beginnt mit einem geeigneten Reinigungsmittel, das zu Ihrem Hauttyp passt. Die Gesichtsreinigung soll nicht nur den Schmutz und die Bakterien des Tages entfernen, sondern auch das pH-Gleichgewicht der Haut bewahren.

Unser NIVEA Hydra Skin Effect Mizellenwaschgel mit reinem Hyaluron entfernt Verunreinigungen und Make-up und erhält gleichzeitig den natürlichen Wasserhaushalt der Haut. Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist in der Regel ganz rein, denn bei Trockenheit können sich übermäßig viele abgestorbene Hautzellen ansammeln, die zu Hautreizungen und Pickeln führen können.

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kobieta o jasnej skórze
Gesichtsreinigung zuhause

Routine, um ganz schnell reine Haut bekommen zu können

Wie bekommt man eine reine Haut? Wir haben eine Hautpflege-Routine für Sie zusammengestellt, die Sie auch zu Hause durchführen können!

  • Peeling
    Ein Peeling entfernt die abgestorbenen Hautzellen von der Haut, die sonst Ihre Poren verstopfen könnten, so dass sich Schmutz leichter ablagert und zu Mitessern oder Pickeln führt. Wenn Sie 3 Mal pro Woche ein Peeling machen, können Sie dies verhindern.


  • Verwenden Sie einen Toner
    Toner ziehen schnell ein und versorgen Ihre Haut mit Feuchtigkeit, während sie zugleich abgestorbene Hautzellen entfernen. Es bereitet die Haut auf Feuchtigkeitscreme und Make-up vor, balanciert den pH-Wert des Gesichts aus und gleicht Hautunreinheiten aus. Dies ist eine wirklich unkomplizierte und effektive Methode, wenn Sie ganz schnell reine Haut bekommen wollen. Nehmen Sie sie in Ihre allmorgendliche Routine auf.


  • Ölfreie Feuchtigkeitscreme verwenden
    Sie spendet Ihrer Haut die nötige Feuchtigkeit, ohne sie mit zu viel Fett zu versorgen. Das ist besonders hilfreich für Menschen mit fettiger Haut, die feststellen, dass ihr Gesicht vermehrt Fett produziert. Unsere NIVEA Hydra Skin Effect Wake Up Gel Tagescreme enthält tief pflegende, reine Hyaluronsäure, die natürlich im Körper vorkommt und dafür sorgt, dass Gelenke und Organe (darunter auch die Haut) ausreichend geschmiert werden. Hyaluronsäure hat die Fähigkeit, das Tausendfache ihres Gewichts an Wasser zu binden und ist daher ein absolutes Muss für alle, die sich fragen, wie sie eine ganz reine Haut bekommen können. 


  • Gesichtsmasken
    Gesichtsmasken erfüllen gleich mehrere nützliche Aufgaben, wenn es darum geht, ganz schnell reine Haut bekommen und erhalten zu wollen. Sie versorgen Ihre Haut mit ausreichend Feuchtigkeit, entfernen das überschüssige Hautfett und verkleinern die Poren. 

Diese Dinge sollten Sie vermeiden

Neben den Dingen, die Sie tun sollten, wenn Sie ganz schnell reine Haut bekommen wollen, gibt es auch Dinge, die Sie unbedingt vermeiden sollten! Die folgenden "No-No's" zu vermeiden, wird Ihnen dabei helfen zu verstehen, wie Sie ganz schnell reine Haut bekommen.
Woman with a bright smile and clear skin

1. Alkohol

Zu viel Alkohol führt bekanntlich zu Austrocknung und dem schrecklichen Kater, aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Alkohol auch Ihrer Haut Feuchtigkeit entzieht. Dadurch sieht die Haut fahl und trocken aus - und das kann all die harte Arbeit, die Sie für Ihre tägliche Routine und Ihr Kosmetikprogramm investiert haben, wieder zunichtemachen. Um trockener Haut vorzubeugen, sollten Sie Ihren Alkoholkonsum beschränken, um die Haut nicht auszutrocknen. Außerdem schädigen die im Alkohol enthaltenen Zucker das Kollagen in der Haut, wodurch sich die Poren vergrößern und somit mehr Schmutz eindringen kann.

2. Gluten

Gluten, das in Weizen, Roggen und Gerste enthalten ist, verändert die Hautpigmente. Dies kann zu einer Zunahme verfärbter Flecken auf der Haut führen. Gluten kann außerdem Entzündungen hervorrufen, die die Haut geschwollen aussehen lassen. Beschränken Sie also Ihren Glutenkonsum und Sie werden sehen, was für einen großen Unterschied es für eine ganz reine Haut macht.

3. Milchprodukte

Milch oder Lebensmittel, die viel Milch enthalten, können Ihren Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen und zu einer Zunahme von Pickeln führen, vor allem an Stellen wie Ihrem Kinn, die unmittelbar von Ihren Hormonen beeinflusst werden.

4. Zucker

Es ist bekannt, dass Zucker unserer Gesundheit schadet und eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen kann, von erhöhter Gewichtszunahme bis hin zu Herzproblemen, aber er wirkt sich auch auf die Haut aus. Ein zu hoher Zuckerkonsum kann Ihre Haut matt aussehen lassen und unnötige Pickel verursachen. Versuchen Sie, Ihren Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, zu viel Obst, Süßigkeiten und Fruchtsäften zu begrenzen, um eine gesunde, ganz reine Haut zu bekommen.

Reine Haut Ernährung

Ihre Ernährung spielt eine wichtige Rolle dabei, die Haut ganz rein zu halten. So erhalten Sie mit Hilfe einer Diät für ganz reine Haut schnell klare Haut:
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  1. Grünes Blattgemüse
    Blattgemüse ist für die Ernährung von ganz reiner Haut von entscheidender Bedeutung. Es ist wichtig für ein gesundes Verdauungssystem und hilft Ihrer Haut, Hormonablagerungen und Giftstoffe, die andernfalls zu Ausbrüchen führen würden, auszuscheiden.

  2. Fettreicher Fisch
    Der Verzehr von fettigem Fisch ist gut für eine ganz reine Haut, denn er trägt dazu bei, die Fettproduktion der Haut auf natürliche Weise zu steuern, und verlangsamt aufgrund der in ihm enthaltenen Fettsäuren auch den Prozess der Hautalterung.

  3. Honig
    Viele Menschen verwenden Honig aufgrund seiner hautpflegenden Eigenschaften als Gesichtsmaske, da er sehr reich an Vitaminen ist, die der Haut zugute kommen.

  4. Pflanzliches Eiweiß
    Der Verzehr von Nüssen und Bohnen ist für die Haut aufgrund der darin enthaltenen Eiweiße wirklich gut. Eiweiß ist ein Bestandteil von Haut, Haaren und Nägeln. Wenn Sie also Nüsse und Bohnen verzehren, bleiben Haut, Haare und Nägel widerstandsfähig und bilden eine Art Barriere für Ihre Haut gegen Einflüsse aus der Umwelt.

  5. Kokosnuss
    Die antibakteriellen Eigenschaften des Kokosöls helfen, die Haut rein zu halten, und es ist auch sehr reich an Antioxidantien, die für einen strahlenden Teint sorgen.

Hausmittel für reine Haut

Hausmittel können ein sehr guter Weg sein, wenn Sie ganz schnell reine Haut bekommen wollen. Unseren Tipps sollen Sie dabei inspirieren, wie Sie von zu Hause aus ganz reine Haut bekommen:
aloes
  1. Aloe Vera
    Aloe Vera hat beruhigende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und kann gereizte, zu Pickeln neigende Haut beruhigen. Dieser Vorteile machen Aloe Vera zu einem beliebten Bestandteil vieler Gesichtspflegeprogramme für ganz reine Haut. 

  2. Mehr Wasser trinken
    Wasser und eine gesunde Haut gehen Hand in Hand. Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter, um eine strahlende Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu erhalten.

  3. Kokosnussöl
    Kokosnussöl versorgt Ihre Haut nicht nur mit viel Feuchtigkeit - es besitzt auch antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen, die Haut ganz rein zu halten. Tragen Sie es einfach auf die betroffenen Hautpartien auf und lassen Sie es in die Haut einziehen, um die besten Resultate zu erzielen!

  4. Rosenwasser
    Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Rosenwasser machen es zu einem der am öftesten verwendeten Hausmittel für ganz reine, strahlende Haut. Rosenwasser ist oft pur oder als Zutat von Gesichtscremes oder Seren erhältlich.

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