Richtig Hände waschen: Anleitung & Tipps für die Handhygiene

Wann und wie oft sollte man sich die Hände waschen?

In folgenden Situationen sollten Sie sich Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife waschen: nachdem Sie auf der Toilette waren, Vor und nach der Zubereitung von Lebensmitteln, wenn Sie sich die Nase geputzt, gehustet oder geniest haben oder wenn Ihre Hände sichtbar schmutzig sind. Solange Grippewellen anhalten oder andere Krankheitserreger, wie derzeit der Coronavirus, grassieren, sollten Sie zusätzlich die Hände waschen, wenn sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gefahren sind, im Supermarkt waren oder ähnlich mit Menschen in Kontakt kamen.

Was ist besser: Hände waschen oder desinfizieren?

Im Grunde genügt es zur Keimentfernung vollkommen, sich die Hände gründlich zu waschen - siehe unsere Routine weiter oben. Doch auch die Desinfektion ist eine gute Methode der Prävention gegen Krankheiten, die via Tröpfchen- oder Schmierinfektion übertragen werden, und damit eine gute Alternative zur Handwäsche mit Seife. Wenn die Hände nicht sichtbar verschmutzt sind, rät die WHO, reinigen Sie diese mit einem alkoholbasierten Desinfektionsmittel. Damit vermeiden Sie die ständige Auswaschung der Hautfette und reinigen die Haut schnell, wirksam und gut verträglich.

Wie lange muss man seine Hände waschen, um effektiv Bakterien und Viren zu entfernen? Was genau ist "richtiges Händewaschen" während der Grippe- und Erkältungszeit als Vorbeugemaßnahme?

Die WHO empfiehlt für Vorbeugung der Infektion, die Hände regelmäßig etwa so lange zu waschen, wie es dauernd würde, zweimal "Happy Birthday" zu singen (20-30 Sekunden). Verwenden Sie genügend Seife, um die gesamte Handoberfläche zu bedecken.Schrubben Sie anschließend intesiv alle Oberflächen, Fingerzwischenräume, Daumen, Handrücken, die Innen- und Außenseiten der Finger. Schließlich mit Wasser gründlich abspülen, mit einem Papierhandtuch reinigen und mit diesem den Wasserhahn abdrehen, um diesen nicht anzufassen.

Weitere Tipps rund um die Reinigung und Desinfektion der Hände:

Vergessen Sie nicht, Ihre Hände regelmäßig mit rückfettenden Cremes gut zu pflegen, da die regelmäßige Wäsche und Desinfektionsmittel ihr Fette entziehen. Das Wasser sollte außerdem nicht zu heiß sein, um die Haut nicht zu belasten. Eine Reinigung der Hände sowohl mit Seife als auch mit Desinfektionsmittel ist nicht notwendig – eines davon genügt völlig.

Achten Sie beim Kauf von Seifen darauf, dass diese eine möglichst milde Formel besitzen. Diese Produkte greifen den natürlichen Säureschutzmantel der Haut weniger stark an. Wählen Sie am besten eine Seife, die natürliche Pflegeöle enthält, um dem Austrocknen der Hände entgegenzuwirken. Wer besonders empfindliche Haut hat, sollte zusätzlich auf den Hinweis „pH-neutral“ achten.

Lieber Seifenstück oder Flüssigseife?

Für Ihre Haut spielt es keine Rolle, ob Sie Flüssigseife oder Stückseife benutzen. Aber: In öffentlichen Einrichtungen, wo sich viele Menschen die Hände waschen, empfiehlt es sich, Flüssigseife den Vorzug zu geben. Denn auf Seifenstücken sammeln sich tendenziell mehr Bakterien an.

Welche Handcreme passt zu Ihnen?

Je nachdem, wie häufig Sie Ihre Hände z. B. aus beruflichen Gründen waschen und wie trocken sie sind, eignen sich unterschiedliche Cremes:

• Eine extra reichhaltige Handcreme für rissige Hände wirkt rückfettend und beschleunigt die Heilung.
• Eine Handcreme für normale Haut ist ideal, um einen gepflegten Ist-Zustand von Händen und Nägeln zu erhalten.
• Für Menschen, die am Computer arbeiten oder mit wichtigen Unterlagen hantieren, ist eine schnell einziehende Creme besonders praktisch. Sie hinterlässt keine fettigen Fingerabdrücke.
• Eine mit Q10 angereicherte Anti-Age-Handcreme kann helfen, der Hautalterung an den Händen vorzubeugen.

• auf der Toilette waren.
• sich die Nase geputzt oder geniest haben.
• Kontakt zu kranken Menschen hatten.
• Tiere gestreichelt haben.
• Tierfutter berührt haben.
• den Müll rausgebracht haben.
• sich geschminkt haben.
• in Kontakt mit Lebensmitteln kommen, zum Beispiel vor dem Kochen.
• gekocht haben und insbesondere, wenn Sie rohes Fleisch oder rohen Fisch angefasst haben.
• im Garten gewerkelt haben.
• nach Hause kommen.

Wer seine Hände im Alltag regelmäßig und gründlich wäscht, tut bereits genug für seine Händehygiene. Die Zahl der Keime wird erheblich reduziert – und damit auch die Ansteckungsgefahr.

Wann und warum also überhaupt die Hände desinfizieren?

In medizinischen Einrichtungen wie Krankenhäusern ist die Desinfektion der Hände unerlässlich, um die Verbreitung von Krankheitserregern zu verhindern. Dies gilt insbesondere für das pflegerische und medizinische Personal.

Aber auch als Besucher schützen Sie auf diese Weise Patienten, die meist ein geschwächtes Immunsystem haben und somit anfällig für Infektionserkrankungen sind.

Sollten Sie zu Hause einen Angehörigen pflegen, besprechen Sie bitte mit Ihrem Hausarzt, ob das Desinfizieren der Hände sinnvoll ist.