Meine Haut schält sich. Was kann ich dagegen tun?

Erfahre, warum sich sie die Haut schält und wie du schälende Haut behandeln kannst.

Themen in diesem Artikel:

Lesezeit: 11 Minuten

Was tun, wenn die Haut sich schält?
Was ist Haut, die sich schält?
Schälende Haut bei Männern mit empfindlicher Haut
Warum schält sich die Haut an den Füßen?
Wie kann man verhindern, dass die Haut sich schält?
Hausmittel gegen schälende Haut
Kann man seine Verhaltensweisen so ändern, dass die Haut sich weniger schält?
Zusammenfassung
FAQs

MEINE HAUT SCHÄLT SICH. WAS KANN ICH DAGEGEN TUN?

Wenn sich die Haut schält, kann sie nicht gesund und frisch aussehen. Egal, ob dies im Gesicht, an den Füßen oder anderswo nach dem Sonnenbad geschieht, es ist wichtig, die Ursachen zu kennen und zu wissen, was man dagegen tun kann. In diesem umfassenden Leitfaden erfährst du, warum die Haut sich manchmal schält und findest Tipps, mit denen du gegen dieses häufige Hautproblem vorbeugen und es behandeln kannst.

Was ist Haut, die sich schält?

Eigentlich ist es ein ganz natürlicher Prozess, wenn sich die Haut schält. Bei diesem Vorgang, der wissenschaftlich als Desquamation bezeichnet wird, lösen sich alte Hautzellen ab und schaffen damit Platz für neue Zellen. Auf diese Weise erneuert sich die Haut und bleibt gesund und lebendig. Es gibt jedoch eine Reihe verschiedener Faktoren, die diesen Prozess stören und dadurch unangenehm machen können.

Es ist wichtig, zu wissen, warum sich die Haut schält, um dieses Problem effektiv behandeln zu können. Unsere Haut erneuert sich ständig, und das Abstoßen abgestorbener Hautzellen ist Teil dieses komplexen Zyklus. Normalerweise findet dieser Prozess statt, ohne dass wir es merken. Wenn aber das Gleichgewicht gestört wird, pellt sich die Haut übermäßig ab.

Junge Mädchen tragen eine Nivea-Gesichtsmaske

Häufige Ursachen für schälende Haut

Physiologische Ursachen:
Die Haut schält sich häufig einfach deshalb, weil sie sich ständig auf ganz natürliche Art erneuert und dabei alte Hautzellen durch neue ersetzt werden. Wenn sich in den tieferen Hautschichten neue Zellen bilden, wandern ältere Zellen an die Oberfläche, wo sie schließlich abgestoßen werden. Dies ist wichtig, damit die Haut gesund und lebendig bleibt.
Sonnenbrand:
Wenn die Haut übermäßig lange den schädlichen UV-Strahlen der Sonne (oder einer Sonnenbank) ausgesetzt ist, beginnt sie sich zu pellen. Ein Sonnenbrand beschädigt die Schutzbarriere der Haut. Als Reaktion darauf löst der Körper eine Entzündung aus, um den Schaden zu reparieren. Die Folge ist, dass die Haut sich rötet und die geschädigten Hautzellen in großen Schuppen abwirft.
Trockene Haut:
Wenn die Haut zu trocken ist, bildet sie Schuppen, die abfallen. Faktoren, wie eine niedrige Luftfeuchtigkeit, raue Wetterbedingungen und übermäßiges Baden könnten dieses Problem verschärfen. NIVEA bietet eine breite Palette von Pflegeprodukten an, die speziell für trockene Haut entwickelt wurden.
Nebenwirkungen von Medikamenten:
Einige Medikamente können unerwünschte Effekte für die Haut haben. Die Haut schält sich in diesen Fällen entweder aufgrund einer Nebenwirkung oder einer allergischen Reaktion auf das Medikament. Wenn du vermutest, dass ein Medikament die Ursache sein könnte, solltest du dich von einem Hautarzt beraten lassen.
Hauterkrankungen:
Hauterkrankungen wie Ekzeme, Psoriasis und Dermatitis können den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut stören und zu Juckreiz, Rötung und schälender Haut führen.

Schälende Haut bei Männern mit empfindlicher Haut

Männer mit empfindlicher Haut können ganz besonders betroffen sein, wenn sich ihre Haut schält. Wenn dies bei dir der Fall ist, solltest du folgende Hinweise beachten und deine Gesichtspflegeroutine entsprechend anpassen.

Erhöhte Empfindlichkeit:
Empfindliche Haut, die bereits zu Rötungen, Juckreiz und Brennen neigt, kann durch zu starkes Hautpeeling im Gesicht noch empfindlicher werden und mehr Beschwerden verursachen.
Probleme beim Rasieren:
Männer müssen sich oft regelmäßig rasieren. Schält sich die Haut im Gesicht, kann die Rasur sehr unangenehm werden. Es besteht die Gefahr, dass die Haut zusätzlich gereizt wird und es zu Kerben oder Schnitten kommt.
Beschwerden nach der Rasur:
Bei Männern mit empfindlicher Haut kann es nach der Rasur zu stärkeren Beschwerden kommen, wenn sich die Haut schält. Ein Rasierwasser oder andere Pflegeprodukte mit Alkohol können dieses Problem noch steigern.
Reizung und Rötung:
Wenn die Haut sich schält, wird sie oft sofort rot und gereizt. Dies kann bei Männern mit empfindlicher Haut besonders stark ausgeprägt sein und kann sogar Hauterkrankungen wie Rosazea auslösen.
Längere Erholungsphase:
Empfindliche Haut braucht oft mehr Zeit, um sich zu erholen und zu heilen, nachdem sie sich geschält hat. Sie bleibt länger gerötet, trocken und gereizt, was zu weiteren Beschwerden führen kann.

Fakten im Überblick

Hautpeeling

Ursachen: Wenn sich die Haut schält, kann das eine Vielzahl von Gründen haben, von der natürlichen Hauterneuerung, über Sonnenbrand und Feuchtigkeitsmangel, bis hin zu Nebenwirkungen von Medikamenten und Grunderkrankungen der Haut.

Vorbeugung: Um zu vermeiden, dass sich deine Haut schält, solltest du genug Wasser trinken, dich ausgewogen ernähren, Feuchtigkeitscremes verwenden, deine Haut sanft reinigen und sie vor UV-Strahlen schützen.

Allgemeine Tipps: Du solltest deine Hautpflegeroutine konsequent einhalten, nicht an deiner Haut zupfen und dich in schweren Fällen an einen Hautarzt wenden, der dich beraten kann.

Frau trägt Nivea-Gesichtsfeuchtigkeitscreme auf

Männer mit empfindlicher Haut, die sich schält, brauchen eine besonders auf dieses Problem abgestimmte Pflegeroutine.

Stelle dir eine sanfte Hautpflegeroutine mit Produkten zusammen, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden. So kannst du das Risiko von Hautreizungen senken und die Gesundheit deiner Haut erhalten.
Regelmäßig Feuchtigkeit spenden: Trage eine speziell für empfindliche Haut entwickelte Feuchtigkeitspflege auf, um Feuchtigkeit zu speichern und die Haut zu beruhigen.
Vermeide aggressive chemische Peelings und verwende lieber ein sanftes Peeling, das für empfindliche Haut geeignet ist.
Benutze ein alkoholfreies Rasierwasser oder einen beruhigenden After Shave Balsam, um Irritationen nach der Rasur zu reduzieren. Tupfe dein Gesicht nach dem Rasieren mit einem sauberen Handtuch trocken, statt es zu reiben und möglicherweise damit zu reizen.
Verwende immer eine Sonnencreme, um deine Haut vor UV-Schäden zu schützen. Empfindliche Haut ist oft besonders anfällig für Sonnenbrand.

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Warum schält sich die Haut an den Füßen?

Die Haut an den Füßen ist täglich großen Belastungen ausgesetzt. Wenn weitere Faktoren hinzukommen, kann sie sich schälen. Dazu gehören:

Trockene Haut: Die Haut schält sich an den Füßen sehr oft, weil sie zu trocken ist. Zu wenig Feuchtigkeit kann dazu führen, dass die Haut an den Füßen schuppig wird und abblättert.
Allergische Reaktionen: Schuhe aus bestimmten Materialien, der Kontakt mit Reinigungsmitteln oder auch Lotionen können allergische Reaktionen auslösen und die Haut schuppig werden lassen, sodass sie sich schält.
Übermäßige Feuchtigkeit: Längerer Kontakt mit Feuchtigkeit, zum Beispiel durch nasse Schuhe oder Strümpfe, kann die Haut an den Füßen aufweichen und sie anfälliger dafür machen, dass sie sich schält.
Sonnenbrand: Die Haut pellt sich an den Füßen, wenn sie durch einen Sonnenbrand geschädigt ist und sich danach zu heilen beginnt.

Wie kann man verhindern, dass die Haut sich schält?

Egal, ob sich deine Haut aufgrund von Umweltfaktoren, einer Hauterkrankung oder übermäßiger Trockenheit schält, diese Tipps können dir helfen, das Problem in den Griff zu bekommen:

Genug trinken:
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die Gesundheit der Haut zu erhalten und schälende Haut zu vermeiden. Versuche, täglich mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Feuchtigkeit spenden:
Nimm eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme in deine tägliche Hautpflegeroutine auf. Feuchtigkeitscremes helfen der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und unterstützen die natürlichen Reparaturprozesse.
Sanfte Hautreinigung:
Verwende zur Reinigung deiner Haut nur milde Produkte, die die natürlichen Öle der Haut erhalten und wasche dich mit lauwarmem statt heißem Wasser. Dies hilft, die Feuchtigkeit der Haut zu bewahren.
Sonnenschutz:
Schütze deine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne, indem du eine Sonnencreme mit mindestens LSF30 aufträgst – besonders, wenn du dich länger draußen aufhältst.

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Gesichtsreinigung:

Beginne deine Hautpflege mit einer erfrischenden lauwarmem Dusche und achte darauf, dass deine Haut richtig feucht ist. Trage dann die NIVEA Creme Soft Pflegedusche großzügig auf deinen ganzen Körper auf. Die einzigartige Formel dieser Pflegedusche kombiniert die Vorteile der Vitamine C und E, um das Austrocknen der Haut zu verhindern und sie zu pflegen sowie zu revitalisieren.

Peeling:

Ein Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hautstruktur zu verbessern. Vermeide übermäßiges Peeling, das zu Hautirritationen führen kann. In diesem Leitfaden kannst du noch mehr über Peeling erfahren.

Feuchtigkeitspflege:

Einer der wichtigsten Schritte, um trockener Haut vorzubeugen, besteht darin, regelmäßig Feuchtigkeit zu spenden. Wenn die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, bleibt sie geschmeidig und neigt weniger dazu, einzureißen oder sich zu schälen. Es ist ratsam, abends eine etwas reichhaltigere Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um zusätzliche Feuchtigkeit zu spenden und die Hautbarriere im Schlaf zu reparieren.

Die NIVEA Body Lotion Repair & Care Pumpe schützt die Haut und spendet intensive, tiefenwirksame Feuchtigkeit. Das Dexpanthenol in der Formel stärkt die natürliche Barriere der Haut und beruhigt gleichzeitig gereizte Hautbereiche.

Die NIVEA Q10 + Vitamin C Hautstraffende Body Milk enthält darüber hinaus die zwei starken Antioxidantien Q10 und Vitamin C. Sie sorgt für ein glattes Hautgefühl und kann gleichzeitig die Hautelastizität verbessern.

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Sonnenschutz:

Ein Lichtschutzfaktor ist wichtig, um die Haut gesund zu halten und ihr ein schönes Aussehen zu verleihen. Bräunen ohne Sonnencreme beschleunigt nicht nur das Abblättern der Haut, sondern erhöht auch das Risiko von Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und Hautschäden. Schütze deine Haut mit einem Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher vor den schädlichen UV-Strahlen. Die NIVEA Schutz & Pflege Sonnenmilch schützt die Haut zuverlässig vor UV-Strahlen und unterstützt die Feuchtigkeitsversorgung mit Vitamin E.

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Hausmittel für Haut, die sich schält

Deine Haut schält sich nur ein bisschen? Dann kannst du versuchen, mit diesen einfachen Hausmitteln etwas dagegen zu tun. Sie können dir helfen, deine Haut zu beruhigen und zu verjüngen, sodass sie weicher und glatter wird und nicht abblättert.

Aloe vera:
Aloe vera-Gel ist bekannt für seine beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Wenn du eine dünne Schicht Aloe-vera-Gel auf die betroffene Hautstelle aufträgst, können Reizungen und Entzündungen gelindert werden, sodass die Haut schneller heilt. Die NIVEA Pflegende After Sun Lotion mit Hyaluronsäure und Aloe vera kann verhindern, dass die Haut sich schält oder Schuppen bildet. Trage sie am besten gleich nach dem Sonnenbad auf.
Kokosöl:
Kokosöl ist reich an gesättigten Fetten, die deine Haut hervorragend mit Feuchtigkeit versorgen können. Die NIVEA Sensual Pflegelotion Kokosnuss und Monoi Öl enthält wertvolles Monoi Öl, das reich an Nährstoffen ist und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, sodass sie sich glatt, geschmeidig und geschützt anfühlt. Die schnell einziehende Lotion fettet nicht und ist eine optimale Ergänzung zu einer Hautpflegeroutine für trockene Haut.

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Kann man seine Verhaltensweisen so ändern, dass die Haut sich weniger schält?

Wenn die Haut sich schält, kann das unansehnlich und unangenehm sein. Ein paar einfache Anpassungen deines Lebensstils und deiner Verhaltensweisen, können deiner Haut dabei helfen, gesund zu bleiben, sodass sie sich nicht so schnell schält.

Ausgewogene Ernährung: Die Gesundheit der Haut hängt eng mit den Nährstoffen zusammen, die dem Körper zugeführt werden. Ernähre dich ausgewogen und stelle dir einen Speiseplan mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen und gesunden Fetten zusammen. Diese Lebensmittel liefern wichtige Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die zur Erhaltung der Hautgesundheit beitragen. Die Vitamine C und E, die in Zitrusfrüchten, Beeren, Nüssen und Samen vorkommen, sind besonders vorteilhaft, denn sie können die Hautelastizität fördern und Schäden durch freie Radikale reduzieren.
Ausreichender Schlaf: Ein guter Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil jeder Hautpflegeroutine. Während eines erholsamen Schlafs durchläuft die Haut einen natürlichen Reparatur- und Regenerationsprozess. Versuche 7 bis 9 Stunden pro Nacht zu schlafen, damit die Hautzellen genug Zeit haben, um sich zu regenerieren.
Stressmanagement: Nimm dir jeden Tag etwas Zeit, um den Stress mit Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen abzubauen. Das ist nicht nur sehr entspannend, sondern kann auch die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol reduzieren, die Hautprobleme auslösen können.
Widerstehe der Versuchung, an der losen Haut zu zupfen. Diese Angewohnheit kann die Schutzbarriere der Haut schädigen, sodass sich Narben bilden oder Infektionen entstehen können.
Wenn sich deine Haut stark schält, könnten auch Krankheiten wie Ekzeme oder Psoriasis dafür verantwortlich sein. Wende dich in diesem Fall an einen Hautarzt, der dir eine maßgeschneiderte Behandlung empfehlen kann.
Es kann einige Zeit dauern, die Gesundheit deiner Haut nachhaltig zu verbessern. Sei geduldig und halte dich konsequent an deine Hautpflegeroutine und diese Tipps zu einem gesunden Lebensstil. Denke daran, dass deine Haut Zeit braucht, um zu heilen und sich zu regenerieren.

Zusammenfassung

Es kommt zwar häufig vor, dass die Haut sich schält, aber mit der richtigen Hautpflege muss das kein großes Problem sein. Wenn du weißt, warum sich die Haut schält, kannst du dir eine Hautpflegeroutine mit den optimalen Produkten zusammenstellen, die deine Haut weicher und geschmeidiger machen, deinen Teint verbessern und dagegen vorbeugen, dass sich deine Haut in Zukunft schält. Wichtig ist, dass du deinen Hauttyp kennst, damit du die optimale Pflege und Behandlung finden kannst.

Weil jede Haut anders ist, musst du vielleicht einige verschiedenen Produkte ausprobieren, bevor du die beste Hautpflegeroutine für deinen Hauttyp und deine Bedürfnisse entdeckst.

Kann ich meine Haut peelen, um ein Abblättern zu verhindern?

Warum schält sich meine Haut?

Es kann verschiedene Ursachen haben, dass sich die Haut pellt, darunter sind trockene Haut, Sonnenbrand und Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis.

Ist es ein ernstes Problem, wenn sich die Haut schält?

Dass die Haut sich schält, ist oft nur ein vorübergehendes Problem, vor allem, wenn die Haut trocken ist oder ein Sonnenbrand die Ursache ist. Wenn die Haut sich aber über einen längeren Zeitraum hinweg stark schält, kann auch eine zugrunde liegenden Hauterkrankung verantwortlich sein. In diesem Fall solltest du einen Hautarzt aufsuchen.

Kann ich verhindern, dass die Haut sich schält?

Ja, trinke ausreichend Wasser, verwende eine Feuchtigkeitscreme, benutze sanfte Reinigungsmittel für Gesicht und Körper, trage Sonnencreme auf und pflege einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf.

Hilft ein Hautpeeling im Gesicht gegen Haut, die sich schält?

Ein Peeling kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und eine glattere Hautstruktur zu fördern. Es ist jedoch entscheidend, die richtigen Peeling-Produkte zu finden, die auf deine persönlichen Hautbedürfnisse zugeschnitten sind. Befolge auch immer die Anweisungen auf der Verpackung.

Die Haut schält sich nach dem Sonnenbrand. Was soll ich tun?

Wenn sich deine Haut nach einem Sonnenbrand schält, solltest du sie sanft pflegen. Trage eine Feuchtigkeitscreme auf, um die Haut zu beruhigen und ihren natürlichen Erneuerungsprozess zu unterstützen. Vermeide es, an der abgeblätterte Haut zu zupfen, da dies Narben oder Infektionen verursachen kann.

Wie lange dauert es, bis die Haut sich regeneriert hat und heilt?

Wie lange es dauert, bis sich die Haut regeneriert hat, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Der Heilungsprozess hängt davon ab, wie stark die Haut sich schält und was die zugrunde liegende Ursache ist. Der Schlüssel zu einer schnellen Heilung ist die konsequente Einhaltung einer geeigneten Hautpflegeroutine.

Soll ich einen Hautarzt aufsuchen, wenn sich die Haut schält?

Wenn sich die Haut über einen längeren Zeitraum hinweg stark schält oder mit einer Krankheit wie Ekzemen oder Psoriasis zusammenhängt, ist es ratsam, sich an einen Hautarzt zu wenden, der eine maßgeschneiderte Behandlung empfehlen kann.