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Was hilft gegen Pickel: Ursachen, Pflege und Vorbeugung

Was hilft am schnellsten gegen Pickel? Lerne, Ursachen für Pickel, wie man sie loswird oder ihre Entstehung verhindert, und entdecke eine individuelle NIVEA-Hautpflegeroutine für einen klareren Teint.

Themen in diesem Artikel

Was sind Pickel?

Pickel sind entzündete Erhebungen auf der Haut, die in jedem Alter vorkommen und auf Gesicht, Rücken und anderen Bereichen auftreten. Sie entstehen, wenn Poren (Öffnungen der talgdrüsenreichen Haarfollikel) mit Talg, abgestorbenen Hautzellen und Schmutz verstopft sind, sodass sich Bakterien ansiedeln, die Entzündungen verursachen können. Faktoren wie Hormone, Ernährung, Stress und Hautpflegegewohnheiten tragen zu ihrer Entstehung bei. Wenn du die Ursachen verstehst und Behandlungsmöglichkeiten kennst kann es dir helfen, Pickel in den Griff zu bekommen und zu reduzieren, was zu einer klareren Haut führt.
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Es gibt verschiedene Arten von Pickeln:

  1. Papeln: Kleine, rote, empfindliche Erhebungen, die durch entzündete oder infizierte Haarfollikel entstehen. Sie sind rot, erhaben und oft schmerzhaft bei Berührung. 

  2. Pusteln: Pickel, die Eiter enthalten und entstehen, wenn die Wände um die Poren aufbrechen und das Immunsystem mit weißen Blutkörperchen reagiert. Sie erscheinen als rote Kreise mit weißen oder gelben Zentren und sehen oft wie kleine Bläschen aus. 

  3. Knötchenen: Große, schmerzhafte Knoten unter der Hautoberfläche, die durch schwere Entzündungen tief in der Haut entstehen. Sie sind fest, tief und schmerzhaft, ohne sichtbaren Kopf.

  4. Zysten: Tiefe, schmerzhafte, eitergefüllte Knoten unter der Haut, verursacht durch schwere Entzündungen und Infektionen in den tieferen Hautschichten. Sie sind groß, geschwollen und führen bei fehlender Behandlung oft zu Narben.

6 Häufige Ursachen für Pickel

Pickel können durch verschiedene Faktoren entstehen. Hier ist eine Liste der häufigsten Ursachen und Faktoren, die dazu beitragen:
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  1. Übermäßige Talgproduktion:
    Talg hält die Haut feucht, aber ein Überschuss kann Haarfollikel verstopfen. Dies kann die Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen und Ablagerungen sowie Infektionen durch Bakterien begünstigen, die für das Auftreten von Pickeln verantwortlich sind.

  2. Hormonelle Veränderungen:
     Hormonschwankungen, die oft mit Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft oder Wechseljahren verbunden sind, können die Talgproduktion steigern, so dass Menschen anfälliger für Pickel werden.
     
  3. Unzureichende Make-up-Entfernung:
    Make-up-Rückstände können Poren über Nacht verstopfen und das Risiko für Pickel erhöhen. Zudem kann schweres oder fettiges Make-up Poren verstopfen und Unreinheiten fördern.

  4. Umwelteinflüsse:
    Wetterumschwünge können das Hautgleichgewicht stören, und übermäßige Sonneneinstrahlung kann die Haut austrocknen und reizen, was zu mehr Talgproduktion führt. Auch der Kontakt mit aggressiven Chemikalien und Reizstoffen oder Umweltverschmutzung kann Hautunreinheiten begünstigen. 

  5. Stressbedingte Pickel:
    Stress kann Pickel auslösen oder bestehende Pickel verschlimmern. Die Stressreaktion des Körpers erhöht den Cortisolspiegel, was die Talgproduktion ankurbeln und die Poren verstopfen kann, was wiederum zu Pickeln führt. Stressbedingte Pickel treten häufig im Gesicht auf. Sie können jedoch auch am Hals, an der Brust und am Rücken auftreten. 

  6. Bakterielle Übertragung:
    Das Gesicht mit schmutzigen Händen zu berühren oder ein schmutziges Telefon zu benutzen, kann Bakterien und Schmutz übertragen und das Infektionsrisiko erhöhen.
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Was hilft am schnellsten gegen Pickel: 4 Tipps

  1. Kalte Kompresse: Wenn du die Größe und Rötung eines entzündeten Pickels reduzieren möchtest, verwende eine Kältekompresse. Wickel einen Eiswürfel in ein sauberes Tuch und halte ihn 30 Sekunden bis 1 Minute lang auf den Pickel. Dies kann helfen, Schwellungen und Rötungen zu reduzieren. 

  2. Warme Kompresse: Wechselnde warme, feuchte Umschläge können den Pickel aufweichen und die Poren öffnen. Sie sind daher besonders für Mitesser geeignet.

  3. Teebaumöl: Teebaumöl hat antibakterielle Eigenschaften und kann bei Pickeln helfen. Es ist jedoch wichtig, es in einer angemessenen Verdünnung und nur auf Anraten eines professionellen Aromatherapeuten zu verwenden. Obwohl ätherische Öle natürlich sind, können sie die Haut reizen und bei manchen Menschen zu Überempfindlichkeitsreaktionen führen.

  4. Ärtzliche Behandlung: Für eine gezielte Behandlung kannst du deinen Arzt aufsuchen, um eine medizinische Pflege zu besprechen.

Wenn du diese Maßnahmen und Tipps befolgst, kannst du das Auftreten von Pickeln verringern und deiner Haut zu einem klareren und gesünderen Aussehen verhelfen. Für eine längerfristig reine Haut braucht pickelanfällige Haut jedoch regelmäßige Pflege. Eine tägliche Hautpflege, die speziell für pickelanfällige Haut entwickelt wurde, ist unerlässlich, um die Poren zu öffnen, die Talgproduktion zu regulieren, das Auftreten von Pickeln zu reduzieren.

Fakten im Überblick

Was hilft gegen Pickel

Ursachen für Pickel:
Verstopfte Poren durch überschüssigen Talg und abgestorbene Haut fördern das Wachstum von Bakterien und Entzündungen. Hormone, Stress, Make-up und Umweltfaktoren können die Talgproduktion und das Auftreten von Pickeln beeinflussen. 

Behandlung:
Regelmäßiges Reinigen und Peelen verhindert das Verstopfen der Poren. Hautpflegeprodukte mit Salicylsäure oder Niacinamid können helfen, Poren zu öffnen und die Talgproduktion zu regulieren.

Vorbeugung:
Eine konsistente Hautpflegeroutine, Stressmanagement, gesunde Ernährung und saubere Hände wenn du dein Gesicht berührst. Zusätzlich solltest du das Ausdrücken von Pickeln vermeiden.

Wie du unreine Haut pflegst

NIVEA Derma Skin Clear Routine zur Reduzierung von Hautunreinheiten

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1. Reinigung (morgens und abends):

Wähle einen sanften Reiniger, um dein Gesicht zweimal täglich zu waschen und überschüssigen Talg sowie Unreinheiten zu entfernen. Das NIVEA Derma Skin Clear Waschgel bietet eine Tiefenreinigung und hilft, die Poren zu reinigen und überschüssigen Talg zu entfernen. Es enthält eine Mischung aus Salicylsäure und Niacinamid und wurde entwickelt, um Hautunreinheiten zu reduzieren und zu verhindern.
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2. Peeling (2-3 Mal wöchentlich – nur abends):

Verwende ein sanftes Peeling wie das NIVEA Derma Skin Anti-Unreinheiten Peeling, formuliert mit Salicylsäure und Niacinamid, um die Poren freizuhalten und die Hautstruktur zu verbessern. Geeignet für die Anwendung 2-3 Mal pro Woche bei zu Unreinheiten neigender Haut.

3. Gesichtswasser (Optional – morgens und abends):

Ein sanftes, feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser bietet zahlreiche Vorteile. Ein Gesichtswasser hilft, das pH-Gleichgewicht der Haut zu erhalten und entfernt überschüssigen Schmutz, Talg und Make-up.

4. Serum (morgens und abends):

Ein Serum mit Niacinamid kann bei Unreinheiten hilfreich sein. Niacinamid reguliert die Talgproduktion und reduziert das Auftreten verstopfter Poren.
Das NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum enthält Pro-Vitamin B5, Niacinamid und Hyaluronsäure, die in einer Formel zusammenwirken, um Unreinheiten zu reduzieren, die Haut zu beruhigen und ihre Schutzbarriere zu stärken, während die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird.
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5. Punktuelles Peeling (nur abends):

Ein punktuelles Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und beugt Verstopfungen der Poren vor. Der NIVEA Derma Skin Clear Nacht Peeling Serum, das für die tägliche Anwendung geeignet ist, unterstützt den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut mit hohen Konzentrationen von Salicyl- und Glykolsäure. Lasse dieses Produkte nach dem Auftragen vollständig einziehen, bevor du weitere Pflegeprodukte verwendest.

6. Feuchtigkeitspflege (morgens und abends):

Wenn sich deine Haut trocken oder angespannt anfühlt, solltest du eine leichte, nicht fettende Feuchtigkeitscreme auftragen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Während fettige Haut von Natur aus mehr Talg produziert, kann die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme helfen, den Feuchtigkeitsgehalt auszugleichen, ohne die Poren zu verstopfen. Zu trockene Haut kann als Ausgleich noch mehr Talg produzieren. Für manche reicht ein leichter, feuchtigkeitsspendender Sonnenschutz allein, um Feuchtigkeit und Schutz zu bieten.

7. Sonnenschutz (nur morgens):

UV-Strahlen können Rötungen und Entzündungen bei Unreinheiten verstärken und die Haut austrocknen. Die Haut reagiert darauf mit erhöhter Talgproduktion, was zu verstopften Poren führt. Daher ist es wichtig, jeden Morgen und den ganzen Tag über einen Breitspektrum-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 aufzutragen. 

Das NIVEA Sun UV Gesicht Experte Derma Skin Clear UV Fluid hilft, überschüssigen Talg von der Hautoberfläche aufzunehmen und schützt vor Hautschäden durch UVA / UVB-Strahlen.
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NIVEA Derma Skin Clear Serie für ein klareres Hautbild

Die NIVEA Derma Skin Clear Serie ist klinisch getestet und unterstützt pickelanfällige Haut. Diese Produkte wurden entwickelt, um überschüssigen Talg zu kontrollieren, und helfen, häufige Hautprobleme zu behandeln und einen klareren Teint zu fördern. 

Formuliert mit Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure wirken diese Produkte porenreinigend und exfolieren die Haut sanft, was zu einer glatteren, ebenmäßigeren Haut führt. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich Hautstruktur und Hautreinheit, was diese Serie zur idealen Wahl für alle macht, die eine gesündere, klarer aussehende Haut anstreben.
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5 Wege zur Vorbeugung von Pickeln

Eine Kombination aus guter Hautpflege und Anpassungen im Lebensstil hilft nicht nur, Pickel zu reduzieren, sondern beugt auch neuen vor.
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  1. Konsequente Hautpflegeroutine: Regelmäßiges Reinigen und Eincremen der Haut kann helfen, die Poren frei zu halten und das Risiko von Pickeln zu verringern. Die Verwendung von Produkten, die speziell für unreine Haut entwickelt wurden, hilft, die Haut strahlend zu halten, ohne die Poren zu verstopfen. 
     
  2. Stress reduzieren: Aktivitäten zur Stressbewältigung wie Sport, Meditation und ausreichend Schlaf können den Cortisolspiegel senken und die Wahrscheinlichkeit von stressbedingten Pickeln verringern. 
     
  3. Eine ausgewogene Ernährung: Wenn deine Ernährung reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist und du gleichzeitig den übermäßigen Verzehr von zuckerhaltigen und fettigen Lebensmitteln vermeidest, kann das zu einer gesunden Haut beitragen. Einige Studien deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit niedrigem Blutzuckerspiegel das Risiko von Pickeln verringern kann.
     
  4. Vermeide es, dein Gesicht zu berühren: Wenn du deine Hände von deinem Gesicht fernhältst, kannst du die Übertragung von Bakterien und Schmutz auf deine Haut verhindern. Darüber hinaus kann die regelmäßige Reinigung von Gegenständen, die mit deinem Gesicht in Berührung kommen, wie z. B. Telefondisplays, Kissenbezüge und Make-up-Pinsel, dazu beitragen, Hautunreinheiten zu minimieren.

  5. Sonnenschutz verwenden: UV-Strahlen können die natürliche Hautbarriere schädigen, was zu erhöhter Talgproduktion und Pickelbildung führen kann. Schütze deine Haut mit einem nicht komedogenen Sonnenschutz, um Pickelausbrüche, Narbenbildung und Hyperpigmentierung zu vermeiden.

Zusammenfassung

Pickel sind ein häufiges Anliegen in jedem Alter. Wenn du die Ursachen, wie verstopfte Poren, sowie begünstigende Faktoren wie hormonelle Veränderungen und Stress verstehst kannst du Pickel effektiv behandeln. Eine konsequente Hautpflegeroutine und Stressmanagement sind sowohl für die Vorbeugung als auch die Behandlung unerlässlich. Bei einem Pickelausbruch helfen sofortige Maßnahmen wie das Reinigen der betroffenen Stelle, die Anwendung von Spot-Treatments und das Vermeiden des Drückens, um Pickel in den Griff zu bekommen. Durch die Einhaltung dieser Richtlinien kannst du klarere, gesund aussehende Haut erreichen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

Häufig gestellte Fragen

Was hilft am schnellsten gegen Pickel?

Pickelanfällige Haut braucht tägliche Pflege, und eine regelmäßige Hautpflege ist wichtig für den Erfolg. Pickel brauchen einige Tage zur Heilung und können nicht sofort verschwinden. Dennoch kannst du ihr Verschwinden beschleunigen, wenn du diese Tipps befolgst: Reinige deine Haut, benutze einen kalten Umschlag, um Rötungen und Schwellungen zu reduzieren, und trage ein medizinisches Spot-Treatment mit Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid auf.

Kann Stress Pickel verursachen?

Ja, Stress kann zu Pickeln führen. Stress erhöht den Cortisolspiegel, was die Talgproduktion steigern und Poren verstopfen kann, was Pickel zur Folge hat.

Verschwinden Pickel von alleine?

Ja, Pickel können von alleine abheilen, aber es kann einige Tage bis Wochen dauern. Wenn du deine Haut sauber hältst und nicht drückst, können sie schneller abheilen.

Kann Zahnpasta Pickel entfernen?

Es wird nicht empfohlen, Zahnpasta auf Pickel aufzutragen, da sie die Haut reizen und ihre natürliche Schutzbarriere schädigen kann.

Sind Pickel eine Art von Akne?

Pickel sind ein Symptom von Akne, das durch verstopfte Poren verursacht wird, die mit Talg, abgestorbenen Hautzellen und Bakterien gefüllt sind. Man kann aber auch Pickel bekommen, ohne Akne zu haben.

Wie kann ich Pickel im Gesicht entfernen?

Beseitige Pickel, indem du dein Gesicht zweimal täglich reinigst, regelmäßig ein Peeling anwendest und Pickel mit Salicylsäure behandelst, um die Poren zu öffnen, oder mit Benzoylperoxid behandelst, um Pickel zu entfernen und zu verhindern.

Wie werde ich Pickel auf der Stirn los?

Um Pickel auf der Stirn zu entfernen, reinige deine Haut gründlich, verwende nicht komedogene Produkte und trage kosmetische Produkte mit Salicylsäure auf, um die Poren zu reinigen und um weiteren Pickeln vorzubeugen, oder gezielte medizinische Behandlungen bei Akne.

Was tun gegen Pickel im Gesicht?

Um Pickel im Gesicht zu entfernen, halte eine konsequente Hautpflegeroutine ein, verwende Reiniger, die auf unreine Haut abgestimmt sind, Seren mit Niacinamid oder Vitamin C und ein Peeling, um das Hautbild zu verbessern.

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